Bækkenbundstræner

Uanset om du har født eller ej, så er det vigtigt at træne dine bækkenbundsmuskler præcis ligesom de øvrige muskler i kroppen. Dine bækkenbundsmuskler har en vigtig funktion, og bliver de ikke trænet og holdt ved lige, så mister de langsomt styrken. Det fører til inkontinens, nedsunken livmoder, manglende følelse i underlivet og lignende gener. Det er en myte, at du kan træne dine bækkenbundsmuskler blot ved at knibe sammen. Det øger ikke muskelstyrken. Det øger musklernes udholdenhed, hvilket ikke løser de fysiske problemer, der følger med svage bækkenbundsmuskler. For at træne dine bækkenbundsmuskler er du nødt til at bruge en bækkenbundstræner. En bækkenbundstræner sikrer at du træner de rigtige muskler, og at du får dem styrket, så de bliver stærkere.