Hvis du ønsker at blive gravid i dine 30’ere eller tidlige 40’ere, så er det sandsynligvis sværere for dig end hvis du var i 20’erne, men lyt til forskningen, og du er godt på vej til at blive gravid. Du kan øge dine chancer markant, hvis du følger forskningens råd. Tidspunktet for samleje er afgørende En kvinde i slutningen af 30’erne har i gennemsnit 20-25% chance i hver cyklus for at blive gravid, i følge et studie .

Det kan godt være, at du er træt og mangler energi, men motion efter fødsel er sundt og godt, så kom endelig i gang. Ligegyldig i hvor god form, du var, før din graviditet, er det dog vigtigt, at du ikke kaster dig ud i overdreven træning i tiden efter fødslen. Det er heller ikke al motion efter fødsel, der er sundt for dig, men der er dog stadig motion, du kan dyrke, så du kan .

Det er ikke en ny trend at bruge korset efter fødslen. Det har været brugt i århundreder af kvinder over hele verden. Traditionen med at bruge et korset for at genvinde sin form forsvandt dog i flere lande under 70’ernes kvindeoprør. Korsetter og hoftebånd har dog vundet stort indpas igen, særligt i USA, hvor Hollywood-stjerner de seneste par år har været ude og fortælle om hemmeligheden bag deres hurtige vej til at genvinde deres .

Relaxin er et vigtigt graviditetshormon. Det blødgør dine led og ledbånd, så dit bækken bliver smidigt og udvider sig, så der er plads til at presse et barn ud gennem fødselskanalen. Passer du ikke på, kan du få bækkenløsning, hoftesmerter og skader før og efter graviditeten. Hvilket formål har relaxin under graviditen? Relaxin er et hormon, der produceres hovedsageligt i æggestokkene hos både gravide og ikke-gravide kvinder. Under graviditeten stiger produktionen af relaxin, da .

Tillykke med din nye titel som mor! Du har formentlig aldrig følt så dyb en kærlighed før – og så stor en udmattelse. Graviditet og fødsel tager hårdt på din krop og psyke. Der er meget at forholde sig til lige efter fødslen, så hvad skal du forvente og hvad er helt normalt? Her får du oversigt over 10 ting du kan forvente efter fødslen. 1. Du er forelsket som aldrig før…eller? Det er forskelligt fra .

For nogle kvinder er et planlagt kejsersnit den bedste løsning for dem. Uanset årsagen til dit valg, så er det din krop. En graviditet skal være en god oplevelse, hvor du er tryg ved hvad der skal ske. Læs her hvad du kan forvente ved et kejsersnit. Hvordan foregår et kejsersnit? Et kejsersnit er en kirurgisk fødsel. Fødselslægen laver et snit i din nedre del af maven og fjerner barnet gennem denne åbning. Der .

Et kejsersnit er en større operation, og din krop har brug for tid til at hele. Dyrker du for meget motion efter kejsersnit kan dine sting gå op, før såret er helet. Det er meget forskelligt, hvornår man må gå i gang med at dyrke motion efter kejsersnit. For de fleste skal der gå 6 uger. Det er kun din læge, der kan vurdere, hvornår du er klar. Så spørg altid inden du går i gang, .

Motion er sundt – også når du er gravid. Motion er ikke farligt under din graviditet. Desværre er det faktisk kun et fåtal af kvinder med en uproblematisk graviditet, der dyrker motion. Vi hjælper dig i gang her. Daglig motion er hverken skadeligt for dig eller dit barn under din graviditet. Faktisk kan det hjælpe med at forebygge svangerskabsforgiftning. Det kan også hjælpe dig til at en kortere presseperiode og mindske risikoen for kejsersnit. .

Selvom du er gravid, er det slet ikke for sent at gå i gang med at træne dine mavemuskler. Dine mavemuskler er meget vigtige for din graviditet og din fødsel – så det er bare om at komme i gang med disse øvelser! Træn de rigtige muskler Laver du maveøvelser under din graviditet, så forebygger du rygproblemer, gør det lettere for dig selv at presse under fødslen og sikrer, at din mave hurtigere bliver .

Det er vigtigt at være i god form inden fødslen. En fødsel er som en maraton, og ligesom at du kommer lettere igennem en maraton, hvis du har trænet, gælder det samme for din graviditet og fødslen. Her får du 6 gode grunde til at dyrke motion, mens du er gravid. Er du i tvivl om hvilken motion, du kan dyrke under din graviditet, så læs artiklen Hvilken motion må jeg dyrke når jeg .