FAQ

Her finder du de mest almindelige spørgsmål, der er til vores produkter på webshoppen. Har du stadig spørgsmål, så kontakt os endelig. Vi sidder klar til at hjælpe dig. Find vores kontaktoplysninger her.

Har du spørgsmål til foretagelse af dit køb, så læs vores handelsbetingelser.

Spørgsmål til Fit Mum hoftebælte

Hvornår kan jeg bruge Fit Mum hoftebælte?

Vi anbefaler, at du bruger dit hoftebælte i de første 8 uger efter fødslen, hvor mængden af graviditetshormonet relaxin i din krop stadig er høj. Hoftebæltet har den ønskede effekt, så længe relaxin er i din krop og dermed holder dine led og ledbånd bløde.

For at opnå en god effekt af bæltet, skal du bære det minimum 6-8 timer om dagen. Det er bedst at bruge hoftebæltet om dagen, særligt når du sidder ned, da det giver et let udvidende pres på dine hofter. Du behøver ikke sove med hoftebæltet om natten. Hvis det er ubehageligt at bruge bæltet, så vent med at bruge det til du er helet ordentligt efter fødslen.

Hvordan virker Fit Mum hoftebælte?

Fit Mum hoftebælte er et kompressionsbælte. Det betyder, at bæltet lægger et konstant pres på dine hofter. Op mod fødslen, producerer du graviditetshormonet relaxin i større mængder.

Relaxin gør dine led og ledbånd bløde, så dine hofter og dit bækken kan udvide sig for at du kan presse dit barn ud. Efter fødslen bliver relaxin i kroppen – dette udnytter Fit Mum hoftebæltet. Fordi dine ledbånd og led stadig er bløde, er det muligt at presse dine hofter tilbage til deres oprindelige placering og dermed størrelse efter fødslen. Bruger du ikke et bælte, så vil dine hofter forblive i deres nye størrelse efter fødslen.

Fit Mum hoftebælte har flere niveauer af kompression, så du selv kan justere mængden af pres på dine hofter.

Må jeg bruge Fit Mum hoftebælte, mens jeg er gravid?

Nej, du må ikke bruge Fit Mum hoftebælte, mens du er gravid. Dit bækken og dine hofter skal udvide sig for at du kan føde. Hoftebæltet virker ved at lægge et konstant, men blidt pres på dit bækken og dine hofter, som vil modarbejde den helt naturlige udvidelse der skal ske op til fødslen.

Hvornår er det for sent at bruge Fit Mum hoftebælte?

Du kan kun opnå effekt af vores Fit Mum hoftebælte, så længe mængden af graviditetshormonet relaxin gør dine led og knogler bløde. Hoftebæltet er et kompressionsbælte, som lægger et blidt, men konstant pres på dine bløde ledbånd og led, så hoften skubbes tilbage til sin oprindelige plads. Det er kun muligt at gøre dette, så længe relaxin er i din krop.

Relaxin er i kroppen i ca. 4 måneder efter fødslen, men det er meget individuelt. Ammer du, vil du have relaxin i længere tid i kroppen. Vi kan kun garantere den ønskede effekt, hvis du bruger hoftebæltet i de første 8 uger efter fødslen. Det betyder ikke, at du ikke kan opnå en effekt efter den periode, særligt hvis du ammer, men vi kan ikke garantere det, da det ikke er til at sige, om mængden af relaxin i din krop stadig er højt nok til at skubbe dine hofter tilbage på plads.

Jeg vil gerne føde flere børn. Må jeg så godt bruge Fit Mum hoftebælte?

Absolut ja. Fit Mum hoftebælte giver dig din præ-graviditetskrop tilbage. Det vil sige, at du får den hoftestørrelse, som du havde inden du blev gravid. Det vil derfor ikke påvirke din næste graviditet og fødsel, hvor dine hofter igen vil udvide sig naturligt op til fødslen.

Når du bliver gravid igen, vil din krop helt naturligt igen producere relaxin for at udvide din bækken og hofter. Det vil også ske, selvom du ikke har brugt et hoftebælte. Efter din næste fødsel, skal du igen bruge et hoftebælte, hvis du vil genfinde din oprindelige hoftestørrelse.

Kan Fit Mum hoftebælte kun gøre hofterne mindre?

Nej. Fit Mum korset er et kompressionsbælte, der får dine hofter tilbage til deres oprindelige størrelse og placering efter fødslen. Men hoftebæltet virker også på anden vis. Det giver ekstra støtte og stabilitet til de løse og bløde led og ledbånd i bækkenet. Dermed forebygger hoftebæltet skader, ømhed og træthed i området, mens relaxin stadig er i din krop. Det gør det altså lettere for dig hurtigere at komme dig efter fødslen.

Hvordan bruger jeg mit Fit Mum hoftebælte?

Placer dit hoftebælte, så toppen af bæltet sidder 5 cm under dine hofter. Stram derefter bæltet omkring dine hofter ved hjælp af velcrolukningen. Bæltet skal sidde lige på tværs af dine balder.

Hoftebæltet virker ved kompression. Du bestemmer selv hvor meget pres du vil lægge på dine hofter ved at benytte sideremmene på hoftebæltet. Det er vigtigt, at hoftebæltet sidder stramt til, uden at det skal være ubehageligt. Træk enderne mod dig indtil du har den ønskede mængde pres på dine hofter og hæft dem så fast i bæltet.

Bær Fit Mum hoftebælte hele dagen under eller over dit tøj. Hvis dit bælte har en tendens til at glide op, så prøv at bære det under tøjet eller placér bæltet lidt lavere på dine hofter.

Spørgsmål Fit Mum korset

Hvordan virker Fit Mum korset?

Under graviditeten gennemgår din krop en masse forandringer. Din livmoder udvider sig, dine mavemuskler bliver strukket og skiller sig ad, så din mave kan vokse, og dine organer skubbes væk fra deres oprindelige placering for at give plads til dit barn. Et korset udviklet til brug efter fødslen, som Fit Mum korsetter, fungerer ved at give kompression på lænd og maveområde – din livmoder presses tilbage til sin oprindelige størrelse, din mavemuskler trykkes sammen, så de hurtigere vokse sammen igen, og dine organer skubbes tilbage på plads. Al væsken i dit maveområde presses ud. Altsammen er det med til, at du hurtigt genvinder den kropsform, du havde før du blev gravid. Samtidig får du støtte i området, hvilket de fleste kvinder nyder godt af i tiden efter fødslen.

Har du fået kejsersnit, sætter korsettet gang i helingsprocessen ved at øge blodgennemstrømningen og mindske hævelsen i området.

Trykket på maveområdet gør også, at smerterne fra efterveerne ikke er nær så stærke.

Læs mere om brug af korset efter fødslen.

Hvornår kan jeg begynde at bruge Fit Mum korset?

Vi anbefaler, at du bruger dit korset, så snart du har født. Det vil sige, at du sagtens kan tage det på samme dag, du har født. Har du fået kejsersnit og er meget øm, vil det være en god idé at vente en uges tid. Vi har et særligt blødt korset til kvinder, der har fået kejsersnit.

Hvor længe skal jeg gå med mit korset?

Du får de bedste resultater, hvis du bærer korsettet både nat og dag i den første uge efter fødslen. Helst i de første 3 uger, men det er ikke nødvendigt. Efter den første uge kan du nøjes med at have korsettet på om dagen eller natten, afhængig af hvad der passer dig bedst.

Du skal gå med korsettet i 4 måneder. Fit Mum korset kan justeres, så det passer til din mindskende størrelse.

Hvor meget skal jeg gå med mit Fit Mum korset?

For at opnå de bedste resultater bør du have dit Fit Mum korset på i minimum 12 timer hver dag i den første uge. Helst hele døgnet i den uge. Derefter kan du tage korsettet af om natten. Du kan også vælge efter den første uge kun at sove med korsettet. Jo mere du har det på, jo bedre dog.

Du skal gå med det i 4 måneder for den ønskede effekt.

Det er 6 måneder siden, jeg har født. Virker Fit Mum korset på mig?

Det er mest optimalt at begynde at bære korsettet lige efter fødslen. Her får du mest ud af det. Vi ved, at korsetter efter fødslen virker effektivt, når de anvendes de første 4 måneder. Der er ikke lavet nogen undersøgelser af kvinder, der begynder at bære deres korset 6 måneder efter fødslen – men kompressionskorsetter, som Fit Mum, anvendes også som medicinsk udstyr til kvinder, som har fået foretaget fedtsugning, hvor formålet er det samme som efter en fødsel. Derfor er der ikke noget til hindring for at bruge et korset længe efter fødslen.

Vi har set flere positive eksempler på kvinder, der har brugt korset 8-10 måneder efter fødslen.

Må jeg bruge et korset efter kejsersnit?

Ja, det må du gerne. Faktisk er det en rigtig god idé. Har du meget ondt, så vent en uges tid efter dit kejsersnit, før du begynder at bruge korset.

Et kompressionskorset som Fit Mum er vigtigt for helingsprocessen efter et kejsersnit. Presset på dit operationsar og området vil mindske smerten, som mange kvinder føler, når de griner, græder eller bevæger sig. Samtidig sætter et korset også gang i helingsprocessen, fordi det øger blodgennemstrømningen i området og hjælper med at mindske hævelsen omkring operationsarret.

Derudover får du selvfølgelig de samme gode fordele af korsettet, som kvinder, der har født. Dine mavemuskler har brug for at vokse sammen og genvinde deres styrke – korsettet tvinger musklerne til at vokse hurtigere sammen samtidig med at du får støtte i området og i lændet, som mangler mens musklerne ikke fungerer optimalt.

Kompressionen hjælper også på de naturlige efterveer og får din tarme, livmoder og organer tilbage på plads. Du undgår dermed at se smågravid ud efter fødslen.

Hvad med motion og kost? Gør Fit Mum korset alt arbejdet for mig?

Desværre. Det havde været skønt, hvis det var sådan. Du er stadig nødt til at spise sundt og motionere efter fødslen, hvis du vil have den krop tilbage, som du havde før din graviditet. Et korset er et vigtigt redskab på vejen mod at komme i form, men det er et supplement til en sund livsstil.

Du kan få gode tips til motion og maveøvelser, du må gå i gang med efter fødslen.

Spørgsmål til bækkenbundstræner

Hvordan virker Kegelmaster?

Kegelmaster er den mest effektive bækkenbundstræner på markedet. Det er den eneste bækkenbundstræner, der har 15 træningsniveauer og er baseret træningsprincippet om øget belastning – det er den samme teknik, du bruger, når du øger vægten, når du træner. Hvis ikke du øger belastningen, når du træner dine bækkenbundsmuskler, så øger du ikke muskelstyrken.

En bækkenbundstræner er nødvendig, når du vil træne din bækkenbund før og efter graviditeten. Du kan ikke knibe dig til stærke bækkenbundsmuskler, ligesom du ikke kan knibe armmuskler sammen og forvente resultater. Muskeltræning kræver belastning, som hele tiden øges.

Må jeg bruge Kegelmaster, mens jeg er gravid?

Du må godt bruge Kegelmaster, mens du er gravid. Faktisk anbefaler vi dig, at du træner dine bækkenbundsmuskler i graviditeten, så du undgår inkontinens og nedsunken livmoder – samtidig viser forskning, at du forkorter presseperioden ved at træne dine bækkenbundsmuskler op til fødslen.

Må jeg bruge Kegelmaster lige efter fødslen?

Det anbefales at vente med at bruge Kegelmaster til 6 uger efter fødslen. Du kan bruge Kegelmaster, så snart du er helet og ikke længere er øm i skeden. Kegelmaster gør ingen skade, men det kan gøre ondt, hvis du er øm og revet op indvendig – og er du syet, kan dine syninger gå op, hvis du gør det lige efter. Brug din bækkenbundstræner, så snart du føler dig klar. Jo før, jo bedre.

Hvor meget skal jeg træne?

Du skal kun træne én gang om dagen i 3-6 min. i starten. Derefter skal du blot vedligeholde muskelstyrken i ny og næ.